Nous nous devons d’entretenir notre corps, et aussi, notre esprit. Mais pour le moment, la notion d’entretien de l’esprit n’est clairement pas à l’ordre du jour. Nous allons plutôt nous concentrer sur l’entretien du corps, et particulièrement  à l’entretien du cœur. Le cœur est le moteur de notre corps, c’est l’un des organes du corps qui va fonctionner tout au long de notre vie durant. Il se met en route une fois que nous naissons, et il ne s’arrête qu’une fois que nous ne faisons plus partie de ce monde. Dans la suite de notre article nous allons voir comment faire pour l’entretenir au mieux, comment améliorer son fonctionnement, et surtout que faire pour qu’il reste en forme.

Que faire pour garder un cœur en bonne santé ?

La santé du cœur revoie forcément à la santé de l’ensemble du corps tout entier. Car si déjà le moteur est endommagé, nous voyons difficilement comment l’appareil tout entier pourrait fonctionner. Pour entretenir votre cœur, vous devez  tout prix faire du sport. Quand nous parlons ici de sport, nous faisons allusion à de l’activité physique d’intensité moyenne à élevée. Les activités physiques font à ce que votre cœur puisse toujours maintenir un bon rythme, surtout lors des séances assez intenses, mais attention, il ne faut pas trop forcer sur son cœur, surtout si l’on débute le sport, ou après une reprise, après un moment de rupture. Il faut aussi manger sain, des légumes et des fruits, éviter de consommer l’alcool et le tabac.